Suchwort: Freizeit
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Gelenkfit in Haus und Garten
Wie Senioren auch mit Arthrose häusliche Tätigkeiten besser meistern
(djd). Ob pflanzen und säen in der eigenen Grünoase oder sägen, schrauben und hämmern an der heimischen Werkbank – viele ältere Menschen werkeln gern in Haus und Garten herum. Endlich ist Zeit, um solche Hobbys ausgiebig zu pflegen. Das gilt besonders in den warmen Monaten. Umso frustrierender, wenn dann Gelenkbeschwerden den Tatendrang ausbremsen. Arthrose ist weltweit die häufigste…
DJD-Nr.: 73660 2646 Zeichen
Volle Kraft voraus durch den Sommer
So halten Senioren beim Wandern, Schwimmen oder Radfahren ihre Muskeln fit
(djd). Muffige Hallen und Studios haben jetzt Pause, im Sommer ist Sport im Freien am schönsten. Also volle Kraft voraus beim Wandern, Joggen, Schwimmen oder Radfahren! Sportliche Outdooraktivitäten machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch die Gesundheit und stärken die Muskeln. Letzteres ist gerade für Senioren wichtig: Denn laut der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin schwindet die…
DJD-Nr.: 73780 2673 Zeichen
Nachhaltiger gärtnern
Weniger Müll durch wiederverwendbare Pflanzenpaletten
(djd). Bei warmen Temperaturen blüht der Garten auf: Jetzt wird es Zeit, Beete, Terrassen und Balkone mit Pflanzen zu verschönern und für bunte Farbtupfer zu sorgen. Neben dem Resultat der eigenen Arbeit bleibt dabei allerdings oft auch viel Müll übrig - etwa in Form der Paletten, mit denen die Pflanzen nach Hause transportiert wurden. Nach einer einmaligen Verwendung landen die Pflanzenträger…
DJD-Nr.: 73755 2069 Zeichen
Beim Sport die Blutzuckerwerte im Griff haben
Optimal trainieren: Worauf Menschen mit Diabetes achten sollten
(djd). Laufen, Fußball, Fitness: Sport macht Spaß und ist gesund. Gerade Letzteres gilt auch und besonders für Menschen mit Diabetes Typ 1. Regelmäßiges Training trägt dazu bei, Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nervenstörungen oder diabetischen Fuß zu verhindern. Allerdings stellt Sport Betroffene auch vor Herausforderungen und birgt Risiken, wie Thomas Nowakowski aus Bautzen…
DJD-Nr.: 73960 2762 Zeichen
Aufbruch statt Midlife-Crisis
Wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte fit bleiben
(djd). Wenn Frauen im Alter von Mitte 40 ankommen, ist das oft eine Zeit, um erste Bilanz zu ziehen. Was zählt eigentlich im Leben? Sind es die kleinen Fältchen, die wir uns über die Jahre angelacht haben? Oder ist es das, was wir bisher geschafft und erlebt haben? Job, Familie, Freunde, Freizeit wurden – mitunter mühevoll – unter einen Hut gebracht, Hochs und Tiefs durchgestanden, das Leben…
DJD-Nr.: 73050 2468 Zeichen
Tipps, um den Garten auf Hitzestress vorzubereiten
Tipps zur richtigen Pflanzenpflege für trockene und heiße Phasen
(djd). Heiß, sonnig und vielerorts zu trocken: Diese Herausforderungen kennen Hobbygärtner aus den vergangenen Jahren nur zu gut. Angesichts klimatischer Veränderungen ist damit zu rechnen, dass Wetterextreme wie Dürresommer in Zukunft häufiger auftreten können. Daher ist es wichtig, den heimischen Garten durch verschiedene Maßnahmen vorzubereiten.
Schattenspender schaffen
Schon einfache Tipps…
DJD-Nr.: 73440 2706 Zeichen
Füße in Gefahr
5 Tipps, wie Sie Ihre Füße im Sommer richtig schützen
(djd). Der Sommer bringt nicht nur Sonne und warme Tage mit sich, sondern auch Risiken für unsere Füße. Besonders gefährdet sind Menschen mit Diabetes. Etwa jeder dritte Zuckerkranke ist von Nervenschäden in den Füßen betroffen. Die sogenannte Polyneuropathie kann nicht nur zu unangenehmen Missempfindungen wie Kribbeln, Brennen und Schmerzen in den Füßen führen, sondern auch die Wahrnehmung von…
DJD-Nr.: 73364 2506 Zeichen
Strände ohne Ende
Dänemarks Küsten laden zu Entspannung, Wassersport und Naturerlebnis ein
(djd). Die Kleinen bauen Sandburgen und planschen im flachen Wasser, die Jugendlichen lernen Wellenreiten und Kitesurfen, die Großen liegen entspannt in der Sonne oder spazieren am Strand entlang: Dänemarks endlose Küsten an Nord- und Ostsee sowie auf den Inseln bieten unzählige Strände für jeden Geschmack. "174 unserer Strände sind mit der blauen Flagge ausgezeichnet", betont May-Britt Schaper…
DJD-Nr.: 73600 2705 Zeichen
Weiße Dünen im blauen Meer
Dänemarks schönste Inseln für Muschelsucher, Entdecker und Wassersportler
(djd). Rund um das kleine Dänemark verteilen sich sage und schreibe 1.400 Inseln in der Nord- und Ostsee. Sie sind die liebsten Urlaubsorte der Einheimischen, die dort ihre Ferienhäuser haben und viele davon auch gern an Gäste vermieten. So unterschiedlich die Inseln, so vielfältig sind die Aktivitäten und Abenteuer für Reisende.
Samsø: die kleine Sonneninsel
Zu den kleinsten und sonnenreichsten…
DJD-Nr.: 73596 2710 Zeichen
Neue Pisten und neue Lebensräume
Skigebietsausbau im Großarltal - Ski amadé - im Einklang mit der Natur
(djd). Um Sport- und Naturgenuss nachhaltig zu vereinen, müssen moderne Skigebiete den Spagat schaffen zwischen Schneesicherheit und Attraktionen für ihre Gäste auf der einen und ökologischen Begleitmaßnahmen auf der anderen Seite. Das österreichische Skigebiet Großarltal (Ski amadé) hat auf diese Anforderungen reagiert und führte schon im vergangenen Winter einige Neuerungen ein. So wurde bereits…
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Über die Höhen am Neckar zum römischen Limes
Auf Qualitäts- und Themenwegen durch den Odenwald
(djd). Wer zwischen Neckar und Odenwald wandern geht, kann alles haben: heute ein gemütlicher Spaziergang mit Schlossbesichtigung, morgen eine Bergetappe zu aussichtsreichen Gipfeln. So macht der Fernwanderweg Neckarsteig zum Beispiel mit Land und Leuten, seltenen Naturschätzen und bedeutenden Kulturstätten bekannt, während die kurzen Römerpfade auf Zeitreisen in die Geschichte führen. Diese Fern-…
DJD-Nr.: 73066 2659 Zeichen