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Drei Mythen zu vitaminreicher Ernährung
Gesunder Speiseplan: Was es dabei zu beachten gilt
(djd). Wer sich gesund und vielseitig ernähren möchte, findet dazu widersprüchliche Angaben – es ist nicht leicht, den richtigen Speiseplan zusammenzustellen. Dafür gilt es, mit drei Mythen zu vitaminreicher Ernährung aufzuräumen.
Mythos 1: Fleischlos = gesund?
Wenn man seinen Fleischkonsum reduziert, tut man der Umwelt und seiner Gesundheit etwas Gutes: Eine pflanzenbetonte Kost kann das Risiko…
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3 Warnsignale der Füße – und was sie bedeuten
Das kann sich hinter Symptomen wie Kribbeln und Taubheit verbergen
(djd). Gesunde Füße tragen uns sicher durch den Alltag. Wird ihre Gesundheit beeinträchtigt, können sie Signale senden, die auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen, eine sogenannte Neuropathie. Deshalb ist es wichtig, die Anzeichen zu erkennen und frühzeitig etwas zu unternehmen.
Ein Überblick über 3 häufige Warnsignale:
1. Schmerzen ohne Ursache
Wenn die Füße ohne erkennbaren Grund…
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Wenn gesunde Ernährung nicht reicht
Die Aufnahme von Mineralstoffen mit moderner Mikronährstofftherapie verbessern
(djd). Eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden, wie mittlerweile die meisten Menschen wissen. Und viele achten auch auf eine ausgewogene Ernährung. Dennoch kann mitunter ein Mangel entstehen. So wird oftmals in Zeiten hoher körperlicher oder psychischer Belastung bei Stress, Bewegungsmangel oder Stoffwechselstörungen und ebenso durch Alkoholgenuss, die…
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Blutsbande neu definiert
Wie Neugeborene ihren kranken Geschwistern eine zweite Chance schenken können
(djd). Brüder und Schwestern – sie sind unsere ersten Verbündeten, manchmal unsere ärgsten Rivalen und unsere besten Freunde. Mit ihnen teilen wir unsere Geheimnisse, Träume und Erinnerungen. Während Partnerschaften sich auseinanderleben und Freundschaften zerbrechen können, sind Geschwister meist Vertraute fürs Leben und in guten sowie schweren Zeiten an unserer Seite. Gerade in herausfordernden…
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Mittelohrentzündung bei Kindern natürlich behandeln
Studie belegt: Ein Antibiotikum ist häufig nicht notwendig
(djd). Akute Mittelohrentzündungen sind vor allem bei kleinen Kindern häufig, weil ihre Ohrtrompete noch kurz ist und Krankheitserreger leicht ins Ohr eindringen können. Die Kleinen leiden unter Schmerzen, weinen oft viel und schlafen schlecht. Auch Fieber ist keine Seltenheit. Verständlich, dass Eltern sich da effektive Abhilfe für ihr Kind wünschen. Laut einer Studie von 2022 erhalten 85,6…
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Endlich aufatmen trotz Heuschnupfen
So können sich Pollen-Allergiker in den eigenen vier Wänden schützen
(djd). Mehr als 23 Millionen Menschen in Deutschland leider unter einer allergischen Erkrankung, berichtet das Robert-Koch-Institut. Vor allem der sogenannte Heuschnupfen, eine Überempfindlichkeit gegen Blütenpollen, ist weit verbreitet – und die Zahl der Betroffenen nimmt stetig weiter zu. Für diesen Personenkreis beginnt mit dem Frühjahr wieder eine Leidenszeit. Juckende und geschwollene Augen,…
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Dabei sein ist alles
Auch mit Vitiligo den Spaß an Sport und Bewegung nicht verlieren
(djd). Schneller, höher, weiter: Wenn vom 16. Juli bis 11. August Sportler aus aller Welt zu den olympischen Spielen nach Frankreich kommen, stehen natürlich die messbaren Leistungen im Mittelpunkt. Allerdings zeigen Diskussionen um knappe Outfits im Vorfeld und die oft von Kopf bis Fuß top gestylten Athletinnen und Athleten, dass auch beim Sport das Aussehen eine Rolle spielt. Und das gilt nicht…
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Atmosphäre mit Fenstern erzeugen
Rot- und Brauntöne erzeugen einen warmen Raumeindruck
(djd). Die Farbe der Fenster in einem Zimmer kann die Raumwahrnehmung unterschiedlich beeinflussen. Eine Studie der Hochschule Luzern hat beispielsweise die Wahrnehmung von Fenstern in sechs Farbvarianten analysiert. Es wurde festgestellt, dass Rahmenfarben mit Rot- und Braunanteilen den wärmsten Raumeindruck erzeugen. Das wird von Menschen als angenehm wahrgenommen. Diese Farbnuancen sind häufig…
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Gemeinsam für mehr Bewegung
So werden Kinder spielerisch im Alltag fit
(djd). Kinder bewegen sich weltweit viel zu wenig – das bestätigt der Kindergesundheitsbericht 2024 der Stiftung Kindergesundheit. In Deutschland erreichen nur etwa jedes zehnte Mädchen und jeder fünfte Junge die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 60 Minuten Bewegung pro Tag. Höchste Zeit, dem Bewegungsmangel den Kampf anzusagen.
Wie es um die Bewegung der Kinder steht
Laut…
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Zurück zur Leichtigkeit
Stressbewältigung mit gezielten Strategien und natürlichen Mitteln
(djd). Manchmal ist es einfach nur ein schlechter Tag. Aber dann gibt es auch Phasen, die sich über viele Tage, Wochen oder sogar Monate hinziehen, in denen man sich andauernd müde und gestresst fühlt. Beruflicher Leistungsdruck, Prüfungen, allgemeine Krisen oder private Sorgen sind hier oft die Ursachen. Wenn Nerven und Psyche jedoch ständig angespannt sind, kommen viele Menschen an ihre Grenzen.…
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In der Ruhe liegt die Kraft
Leise Waschmaschinen sorgen dafür, dass Freiräume besser genutzt werden können
(djd). Zuhause in Ruhe ein Buch lesen, eine Runde Yoga zwischendurch oder einfach nur entspannt auf dem Sofa den Tag ausklingen lassen. Schön wäre es – wenn nicht gerade die nebenan laufende Waschmaschine zum "Störenfried" werden würde. Einer Umfrage zufolge ist ein hoher Geräuschpegel beim Waschen und Schleudern tatsächlich einer der Hauptkritikpunkte der Verbraucherinnen und Verbraucher an ihrer…
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Es ist nie zu spät für einen Neuanfang
Umschulung: Ratgeber für einen erfolgreichen Berufswechsel
(djd). Wer sich nach einem neuen Beruf umschaut, sieht sich oft mit einer grundlegenden Frage konfrontiert: Ist eine klassische Ausbildung der richtige Weg oder eignet sich eine Umschulung besser für die persönliche Situation? Um diese Entscheidung treffen zu können, ist es wichtig, den Unterschied zwischen diesen beiden Bildungswegen zu verstehen und die Vorteile einer Umschulung zu kennen.
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Weniger Kalorien, mehr Lebensfreude
Alkoholfreie, kalorienarme Getränke als Bestandteil einer bewussteren Ernährung
(djd). Wer sich bewusst für eine kalorienärmere Lebensweise entscheidet, steigert damit nicht nur sein körperliches Wohlbefinden, sondern wird auch mehr Lebensfreude erfahren. Weniger Kalorien bedeuten mehr Energie und damit eine insgesamt höhere Lebensqualität. Ein besonders einfacher und schmackhafter Weg, dies zu erreichen, besteht beispielsweise darin, alkoholfreie Alternativen zu beliebten…
DJD-Nr.: 74734 2068 Zeichen
Yoga-Festival im Taubertal
Im Mai 2025 lohnt sich für alle Yoga-Fans ein Ausflug nach Bad Mergentheim
(djd). Yoga hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Wellness- und Fitnesspraktiken weltweit entwickelt. Wenn der Alltag oft von Stress, Hektik und ständiger digitaler Vernetzung geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit. Diese harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele bietet Yoga und spricht damit das existenzielle…
DJD-Nr.: 74119 2240 Zeichen
Raus aus der Schublade und rein ins Ohr
Tragekomfort: Titan-Otoplastiken können die Akzeptanz von Hörgeräten verbessern
(djd). Ein verringertes Hörvermögen kann das soziale Leben der Betroffenen stark einschränken. Früher oder später fällt bei den meisten die Entscheidung, sich ein Hörgerät anzuschaffen. Schließlich werden die Winzlinge ständig leistungsstärker und unauffälliger. Dennoch liegen sie dann bei vielen Betroffenen oft genug ungenutzt in der Schublade und können ihre Wirkung nur sehr begrenzt entfalten.
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Die Heizung an der Decke – wie geht das denn?
Wohlfühlklima durch Strahlungswärme und natürlichen Lehmputz
(djd). Wärme steigt nach oben – das haben wir schon in der Grundschule gelernt. Doch wie funktioniert dann eine Heizung, die an der Decke sitzt? Mit ein wenig Physik lässt sich ganz einfach erklären, warum eine Deckenheizung sogar hervorragend arbeitet. Klassische Heizkörper erwärmen vor allem die Luft und verteilen sie über Konvektion, also Luftbewegungen im Raum. Deckenheizungen hingegen geben…
DJD-Nr.: 74197 2574 Zeichen
Befleckte Sommerfreude
Für Menschen mit Vitiligo können Schwimmbad und Shorts zum No-Go werden
(djd). Mit Freunden im Freibad chillen, Strandtage am Mittelmeer genießen, joggen oder bummeln in Shorts und Top: Was für die meisten Menschen ganz normale Sommerfreuden sind, kann für die ca. 650.000 Vitiligo-Patienten in Deutschland zum Spießrutenlaufen werden. Denn bei der Autoimmunerkrankung wird das Pigment Melanin in der Haut stellenweise zerstört, und es bilden sich deutlich sichtbare,…
DJD-Nr.: 73840 2228 Zeichen
Vitamin- und Mineralstoffversorgung im Alter wichtig
Viele Pflegebedürftige nehmen nicht genug Nährstoffe zu sich
(djd). In Deutschland gibt es rund fünf Millionen pflegebedürftige Menschen. Das teilt das Statistische Bundesamt mit. Die meisten davon sind im fortgeschrittenen Alter und werden zu Hause versorgt. Eine besondere Herausforderung für die pflegenden Personen ist es, auf eine gute Ernährung ihrer Schützlinge zu achten. Denn ältere Menschen benötigen zwar weniger Kalorien, aber trotzdem Vitamine und…
DJD-Nr.: 73704 1928 Zeichen
Fachleute kennen die Schwachstellen
Rechtzeitig vor der kalten Jahreszeit Dach und Dachfenster überprüfen lassen
(djd). Wer im Dachgeschoss lebt oder arbeitet, sollte sich rechtzeitig vor Beginn der kalten Jahreszeit mit ihrem typischen Schmuddelwetter darum kümmern, das Dach und hier insbesondere kritische Stellen wie Dachfenster und Anschlüsse überprüfen und gegebenenfalls reparieren zu lassen.
Dach ist rund um die Uhr der Witterung ausgesetzt
Denn als oberste Schutzschicht des Hauses ist das Dach rund…
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Edles Metall für eine sichere Hausinstallation
Beim Hausbau auf langlebige und wertbeständige Werkstoffe wie Kupfer setzen
(djd). Der Bau eines eigenen Hauses ist für viele Menschen die größte Investition ihres Lebens. Es soll Geborgenheit und Sicherheit geben und langfristig wertbeständig sein. Es lohnt sich daher, bei der Auswahl der Materialien, die verbaut werden sollen, genauer hinzusehen. Bei der Installation für Trinkwasser, Heizung oder erneuerbare Energien bewährt sich zum Beispiel der Traditionswerkstoff…
DJD-Nr.: 73725 2590 Zeichen